Wystarczy 8 prostych ćwiczeń aby pozbyć się bólu rwy kulszowej. Stosuje od dawna i jest efekt.
Przedstawiamy osiem prostych ćwiczeń, które pomogą ci zwalczyć ból rwy kulszowej.
Moi dziadkowie tak często narzekali na bóle rwy kulszowej, że przeszłam nad tym do porządku dziennego. Pewnie wiele osób uznaje, że tak właśnie powinno być. Że w pewnym wieku dobrze, że boli, bo przynajmniej wiadomo, że się żyje.
Błąd! Oto sposób, który pomoże ci zniwelować nieprzyjemne dolegliwości.
Na początku jednak wytłumaczmy, czym właściwie jest rwa kulszowa. Nerw kulszowy to najdłuższy nerw, znajdujący się w ciele człowieka. Zaczyna się u podstawy kręgosłupa, a kończy przy mięśniach stóp, biegnąć przez uda i łydki.
Statystycznie, mamy około 40% szans, że w którymś momencie życia nerw ten zacznie dawać o sobie znać. Czasami ból jest przewlekły, czasami pojawia się od czasu do czasu. Problemy z nerwem kulszowym mogą objawiać się mrowieniem w nogach lub uczuciem „słabych kolan.”
Inne objawy to drętwienie i utrata czucia w dolnych kończynach.
Czasami pojawia się również ból pleców, pośladków, ud albo łydek. Mogą wystąpić problemy z kolanami i mniejsze możliwości ruchowe, związane z zakresem ruchu w stawach.
Jak można zniwelować nieprzyjemne dolegliwości związane z nerwem kulszowym? Zacznij ćwiczyć jogę! Dzięki niej rozciągniesz dolną część pleców, co złagodzi ból i zapobiegnie jego nawracaniu. Proponowane przez nas ćwiczenia są proste i stosunkowo mało męczące.
Comments are closed.