Najzdrowszy sposób na trwałe efekty. Skuteczna dieta, dzięki której stracisz 5 kg w 20 dni
- Pulpet z indyka, sałatka warzywna z przetartej marchwi, jabłka i selera. Do sałatki dodaj tylko 1 łyżkę oliwy, sok z cytryny i pieprz. Nie używaj soli.
- 200 g ryby ugotowanej na parze, duszona jedna cukinia.
- 150 g gotowanego kurczaka, kromka ciemnego pieczywa i sałatka z sałaty masłowej, rukoli, pomidorów i ogórka.
- 200 g ryby ugotowanej na parze, duszona jedna cukinia.
- Zupa krem z marchwi, 50 gram ugotowanej piersi kurczaka.
Kolacje:
Comments are closed.