Zdrowe kolana: Domowe sposoby na złagodzenie bólu

Na folię nałóż bandaż.

Ostateczna stylizacja powinna wyglądać mniej więcej tak:

Opatrunek należy pozostawić na włosach nie dłużej niż na godzinę. Jeśli chcesz, możesz pozostawić opatrunek na dłużej. Nadszedł czas, aby go zdjąć. W razie potrzeby należy go ponownie zawinąć.