Sałatka ta jest bardzo popularna pośród ludzi dbających o linię.

Nic w tym dziwnego, ponieważ jest bombom nie tylko witaminową, ale zawiera również duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Zbawiennie wpływa nie tylko na naszą sylwetkę ale i na wzrok oraz nasz układ odpornościowy. Jest to również danie, które jest w stanie zwiększyć nasze libido.

Co więcej, sałatka poza zdrowotnymi korzyściami jest niezwykle dobra w smaku. Zachwycają się nią nie tylko kobiety ale i mężczyźni. Jedna porcja zawiera jedynie 450 kcal, w tym aż 41 g zdrowych tłuszczy.

Składniki:

• 50 g dojrzałego awokado
• 100 g ogórka gruntowego
• 1 średniej wielkości pomidor
• 50 g sera fety
• 10 g koperku świeżego
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 1 łyżeczka nasion dyni
• 2 łyżeczki nasion lnu
• 2 łyżeczki sezamu
• pieprz do smaku

Przygotowanie:

Awokado podziel na pół i usuń pestkę. Jedną połówkę pokrój w dość małą kostkę, a drugą połówkę odłóż na bok. Ser feta, ogórek oraz pomidor również pokrój w kostkę i dodaj do połówki pokrojonego awokado. Do naczynia wsyp wszystkie nasiona. Koperek posiekaj i również dodaj do reszty składników. Sałatkę polej oliwą z oliwek i dopraw do smaku pieprzem.

Tak przygotowana sałatka nie wymaga dodawania dodatkowej ilości soli, ponieważ słony smak zapewnia nam ser feta. Dla podbicia smaku możesz całość skropić niewielką ilością soku z cytryny. Sałatkę możesz jeść codziennie bez żadnych wyrzutów sumienia. Spożywana około 3-4 razy w tygodniu zapewni Ci niezwykłe efekty.

Gotowe. SMACZNEGO!