Z tego przepisu powstaje pyszny sernik, bogaty w składniki odżywcze i wyjątkowo aromatyczny.
Jest to świetny przepis na sernik dietetyczny, który nie wymaga pieczenia. Ten przepis jest idealny dla każdego, kto chce schudnąć, ale nie rezygnować z niektórych przyjemności. Przepis przygotuje dietetyk.
Chcesz się rozkoszować słodkimi smakołykami, ale nie przybierać na wadze? To dobrze trafiłeś. Ten przepis jest pyszny i zdrowy. Nie zawiera dodatku cukru ani mąki. Przepis ten jest idealny dla osób, które chcą schudnąć w łatwy sposób. Jego głównym składnikiem są płatki owsiane, które doskonale wpływają na zwiększenie metabolizmu i spalanie tłuszczu.
Ten przepis pochodzi prosto od dietetyka. Potrzebujesz tylko trzech składników, aby przygotować pyszny i pożywny sernik fitness. Owies, banany i kakao to wszystko, czego potrzebujesz. Możesz też dodać cynamon według własnego uznania. Na wierzchu posyp orzechami.
Składniki:
- 300 g płatków owsianych
- 3 banany (najlepiej dojrzałe)
- 30 g kakao
- Cynamon (opcjonalnie)
Dodatkowo:
- 1 banan
- 1 łyżka kakao
- Orzechy (opcjonalnie do dekoracji)
Sposób przygotowania:
3 banany należy obrać. Wsyp 30 g kakao i dodaj opcjonalnie trochę cynamonu. Wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką masę. W innej misce połącz masę bananową z 300 g płatków owsianych. Połącz wszystko. Wyłóż małą formę papierem do pieczenia.
Następnie wlej połowę masy do foremki, a ostatniego banana pokrój na kawałki. Trzymaj formę na swoim miejscu. Całość umieścić w pojemniku i przykryć folią spożywczą. Pozostawić masę do ostygnięcia na co najmniej 3 godziny. Na koniec wyjmij banana ze skórki i dodaj do niego łyżkę kakao.
Umieść masę bananową w foremce, a na wierzchu ułóż deser. W razie potrzeby deser można również udekorować zmielonymi orzechami.
Comments are closed.