Pij codziennie te soki polecane przez lekarzy – oczyszczają nerki, wątrobę i trzustkę. Co ci szkodzi sprawdzić
Dieta detoksykująca – czy jest skuteczna? Jeśli postawisz na właściwe składniki, z pewnością oczyścisz swój organizm i zadbasz o lepsze samopoczucie.
Poniżej znajdziesz przepisy na soki oczyszczające, dzięki którym nie musisz zmienić swojego jadłospisu, wystarczy że codziennie rano wypijesz szklankę świeżo przygotowanego soku. Zawarte w nich składniki jak warzywa czy owoce pomogą zregenerować wątrobę, trzustkę i ochronią Twój układ pokarmowy.
Dodatkowo pomogą Ci one obniżyć ciśnienie krwi i wspomogą pracę układu hormonalnego i odpornościowego. Oto nasze propozycje! Pij na zdrowie – smacznego!
Sok z buraka, pomarańczy i marchwi – uwolnij moc witamin i aktyoksydantów
Podstawą każdej diety detoksykującej są buraki, marchew i pomarańcze. Jeśli połączymy je ze sobą, otrzymamy sok o silnych właściwościach oczyszczających wątrobę. Dodatkowo marchew dostarcza organizmowi witamy A, pomarańcze dużą dawkę niezbędnej witamy C, z kolei buraki zapewnią optymalny poziom żelaza we krwi.
Do przygotowania soku będziesz potrzebował:
- buraka: 1 sztuka średniej wielkości
- pomarańczę: 1 sztuka
- marchew: 2 sztuki
- 250 ml ciepłej wody
Umyj dokładnie wszystkie składniki, następnie obierz je ze skórki. Jeśli posiadasz wyciskarkę wolnoobrotową, przeciśnij przez nią warzywa i owoce, jeśli nie – wyciśnij sok z pomarańczy, po czym dodaj wodę i pokrojone drobno warzywa, następnie zmiksuj je w misie blendera. Sok najlepiej pić na czczo, aby pobudzić metabolizm.
Comments are closed.